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Test, ktor&yacu=
te; ti
prezradí skutočný vek tvojho tela |
|
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Kedy je človek naozaj starý? Keď m&aacu=
te; 35
alebo 50 rokov? |
|
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|
Anglickí=
vedci
zistili, že náš aktuálny vek v skutočnosti n=
ie
je totožný s vekom nášho tela. |
|
Skúste si
otestovať, aké staré je vaše telo v skutočno=
sti,
a to nezávisle od vášho veku. |
|
|
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|
Na porovnanie -=
Madonna
má 48 rokov ale jej telo 35, ale telo 25 ročnej Britney Spears
vyzerá na 30. |
|
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|
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|
|
Test |
|
|
|
Roky sa
pripočítavajú alebo odpočítavajú
podľa odpovedí. Faktory, ktoré ho ovplyvňuj&uacut=
e;
sú zarážajúce. |
|
Označte
"x" možnosť, ktorá najlepšie zodpoved&aac=
ute;
vášmu životnému štýlu alebo
osobnosti. |
|
K jednej otázke môžete priradiť i=
ba
jednu odpoveď. |
|
|
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|
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|
Na začiatok napíšte sem váš
aktuálny vek v číslach |
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1. S koľkými priateľmi sa delíte=
o
svoje problémy? |
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|
So žiadnym |
|
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|
S 1-3 priateľmi |
|
|
|
So 4 a viac priateľmi |
|
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2. Koľko objatí a bozkov dostanete za
týždeň? |
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|
Žiadne |
|
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|
Medzi 1-3 objatiami |
|
|
|
4 a viac objatí |
|
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3. V akom veku si myslíte že zomriete? |
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Pred 75
| |
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|
Medzi 76 a 90 |
|
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|
Medzi 91 a 99 |
|
|
|
Po 100ke |
|
|
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|
|
|
4. Dočiahn=
ete v
predklone na zem bez toho aby ste v stoji pokrčili nohy? |
|
Uplne ľahko |
|
|
|
Keď trošku pritlačím |
|
|
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Skoro sa dotknem zeme |
|
|
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Medzi 2 a 5 cm od zeme |
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|
|
Vôbec sa nedotknem zeme |
|
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|
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5. Aká je vaša forma tela? |
|
|
|
Som tučný |
|
|
|
Mám viditeľnú nadváhu |
|
|
|
Mám 5 kg nadváhu |
|
|
|
Mám prefektnú postavu na moju vý=
53;ku |
|
|
|
Som podvýživený |
|
|
|
|
|
|
6. Aké veľké je vaše brucho? |
|
|
|
Forma sa nedá určiť, pretože je
príliš veľké |
|
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|
Okrúhle |
|
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|
Skoro ploché |
|
|
|
Ploché |
|
|
|
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|
7. Ako často cítite únavu alebo
výkyvy energie v tele? |
|
|
|
Skoro každý deň |
|
|
|
Skoro každý deň po jedle |
|
|
|
Niekedy |
|
|
|
Nikdy |
|
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|
8. Fajčíte? |
|
|
|
Nie, ani som nikdy nefajčil |
|
|
|
Pred 5 alebo viac rokmi som prestal fajčiť |
|
|
|
Pred 3 až 5 rokmi som prestal fajčiť |
|
|
|
Pred 1 až 3 rokmi som prestal fajčiť |
|
|
|
V priebehu tohto roka som prestal fajčiť |
|
|
|
Aktívne fajčím |
|
|
|
|
|
|
9. Koľko alkoholu ste minulý rok v priemere =
denne
vypili? |
|
|
|
3 poháriky alebo menej |
|
|
|
4 poháriky |
|
|
|
5 alebo menej pohárikov |
|
|
|
viac ako 5 pohárikov |
|
|
|
|
|
|
10. Máte=
za sebou
veľa ošetrení zubov alebo vám krvácaj&uacu=
te;
ďasná ked si čistíte zuby? |
|
Krvácanie ďasien a/alebo 11 alebo viac
ošetrovaných zubov |
|
|
|
4-10 ošetrených zubov |
|
|
|
1-3 ošetrených zubov |
|
|
|
Žiadne ošetrenia zubov ani krvácanie
ďasien |
|
|
|
|
|
|
11. Pijete
limonády alebo chemicky spracované ovocné
šťavy? |
|
|
Nie |
|
|
|
1-3 poháre týždenne |
|
|
|
4-6 pohárov týždenne |
|
|
|
viac ako 7 pohárov týždenne |
|
|
|
|
|
|
12. Konzumujete konzervované potraviny? |
|
|
|
Veľmi často |
|
|
|
Prevažne |
|
|
|
Tvoria menej ako polovicu jedál |
|
|
|
Nikdy nejem konzervované potraviny |
|
|
|
|
|
|
13. Ako často počas týždna c&iacut=
e;tite
pocit plnosti po jedle? |
|
|
|
Viac ako 7x |
|
|
|
Medzi 3-6x |
|
|
|
Medzi 1-2x |
|
|
|
Nikdy |
|
|
|
|
|
|
14. Koľko krát ste boli počas minul&eac=
ute;ho
roka prechladnutí? |
|
|
|
5x a viac <=
/td>
| |
|
|
3-4x |
|
|
|
1-2x |
|
|
|
nebol som prechladnutý |
|
|
|
|
|
|
15. Brali ste v posledných 5 rokoch anitbiotik&aa=
cute;? |
|
|
|
žiadne |
|
|
|
1-2x |
|
|
|
3x a viac |
|
|
|
|
|
|
16. Ako ča=
sto cez
týždeň beháte alebo športujete, a to min. 30
minút a viac? |
|
Nešportujem |
|
|
|
1-2x do týždňa |
|
|
|
3-4x do týždňa |
|
|
|
5x a viac |
|
|
|
|
|
|
17. Koľko krát do týždňa
precvičujete svoje svaly? |
|
|
|
Nikdy |
|
|
|
1-2x |
|
|
|
3-5x |
|
|
|
6x a viac |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A tu je výsledok......vek vášho tela =
je: |
0 |
rokov |
|
|
|
|
Poki=
aľ je
vaše telo staršie ako ste vy, ešte stále nie je nes=
koro
niečo s tým spraviť. Št&uacut=
e;die
ukazujú, |
|
&=
2;e
šport a zmena stravovania môžu priniest výsledok, =
aj
keď máte 40-50 rokov. <=
/span> |
|
Vedci
odporúčajú zmeniť stravovacie návyky,
športovať a vyhýbať sa stresu, aby ste boli
opäť vo forme. |
|
|
|
|
Poki=
aľ je
vaše telo tak staré ako ste vy v skutočnosti, máte
dobré šance na udržanie zdravého |
|
&=
2;ivotného
štýlu. |
|
|
|
|
Je
výborné, ak je vaše telo mladšie ako ste vy. Ste
osoba, ktorá sa teší dobrému zdraviu a
kondícii. |
|
Grat=
ulujeme,
len tak ďalej! |
|
|
|
|
------=_NextPart_01CA3EB1.D705B750
Content-Location: file:///C:/AE2BA1E1/test_tela.files/sheet002.htm
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
Content-Type: text/html; charset="us-ascii"
|
|
|
|
|
|
El test que rev=
ela la
edad que en verdad tiene su cuerpo |
|
|
|
|
Base de c&aacut=
e;lculo
para determinar la edad que tiene su cuerpo. |
|
|
|
|
|
|
POR FAVOR: |
|
|
|
No modifique es=
ta
página, de lo contrario el cálculo no podrá ser
correctamente efectuado. |
|
|
|
|
|
El test |
|
|
|
Los años=
de vida
se suman o restan según las respuestas. Los factores que influyen =
son
sorprendentes. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edad Actual |
0 |
|
|
|
|
|
1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus
problemas? |
|
|
|
Con ninguno (un año más viejo, +1) |
0 |
|
|
Con uno a tres amigos (medio año más joven,
-0,5) |
0 |
|
|
Con cuatro o más (un año más joven,=
-1) |
0 |
|
|
|
|
|
2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por sem=
ana? |
|
|
|
Ninguno (un año más viejo, +1) |
0 |
|
|
De uno a tres (medio año más joven, -0,5)<=
/td>
| 0 |
|
|
Cuatro o más (un año más joven, -1)=
|
0 |
|
|
|
|
|
3. ¿A qué edad cree que se va a morir? |
|
|
|
Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
| 0 |
|
|
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +=
1) |
0 |
|
|
Entre los 91 y 99 (+0) |
0 |
|
|
Después de los 100 (dos años más jo=
ven,
-2) |
0 |
|
|
|
|
|
4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas der=
echas? |
|
|
|
Fácilmente (-1, un año más joven)
| 0 |
|
|
Si empujo un poco (0) |
0 |
|
|
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5) |
0 |
|
|
Entre 2 y 5 cm. (+1) |
0 |
|
|
Ni cerca (+2) |
0 |
|
|
|
|
|
5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo? |
|
|
|
Obesa (+3) |
0 |
|
|
Claro sobrepeso (+2) |
0 |
|
|
Cinco kilos de sobrepeso (+1) |
0 |
|
|
Perfecta para mi altura (-1,5) |
0 |
|
|
Por debajo del peso (-1) |
0 |
|
|
|
|
|
6. ¿Cuán grande es su barriga? |
|
|
|
No puede notar su forma total por lo grande (+1) |
0 |
|
|
Redonda (+0,5) |
0 |
|
|
Casi chata (+0) |
0 |
|
|
Chata (-0,5) |
0 |
|
|
|
|
|
7. ¿Con =
qué
frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el
cuerpo? |
|
|
Casi todos los días (+2) |
0 |
|
|
Casi todos los días después de almorzar (+=
1.5) |
0 |
|
|
A veces (+0.5) |
0 |
|
|
Nunca (-1) |
0 |
|
|
|
|
|
8. ¿Fuma? |
|
|
|
No, nunca fumé (-3) |
0 |
|
|
Dejé hace 5 años o más (-2) |
0 |
|
|
Dejé hace 3 a 5 años (-1) |
0 |
|
|
Dejé hace uno a tres años (+0) |
0 |
|
|
Dejé este año (+1) |
0 |
|
|
Fumo (+3) |
0 |
|
|
|
|
|
9. ¿Cuánto es lo más que ha bebido =
en un
día el último año? |
|
|
|
Tres vasos o copas o menos (+0) |
0 |
|
|
Cuatro vasos (+0.5) |
0 |
|
|
Cinco o menos (+1.0) |
0 |
|
|
Más de cinco (+1.5) |
0 |
|
|
|
|
|
10. ¿Tie=
ne muchos
arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla? |
|
|
Encías que sangran y/o 11 o más de los die=
ntes
arreglados (+1.5) |
0 |
|
|
4 a 10 dientes arreglados (+1) |
0 |
|
|
1 a 3 dientes arreglados (+0.5) |
0 |
|
|
No (+0) |
0 |
|
|
|
|
|
11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?=
|
|
|
|
Nunca (-1) |
0 |
|
|
Uno a tres vasos por semana (+0.5) |
0 |
|
|
Cuatro a seis vasos (+1) |
0 |
|
|
Más de siete (+2) |
0 |
|
|
|
|
|
12. ¿Confía en latas y comidas en conserva=
? |
|
|
|
Para todas las comidas (+3) |
0 |
|
|
La mayoría (+1) |
0 |
|
|
Para menos de la mitad de mis comidas (-1) |
0 |
|
|
Nunca uso comida procesada (-2) |
0 |
|
|
|
|
|
13.
¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno
después de comer? |
|
|
Más de siete veces (+3) |
0 |
|
|
De 3 a 6 (+2) |
0 |
|
|
De 1 a 2 (+1) |
0 |
|
|
Nunca (-1.5) |
0 |
|
|
|
|
|
14. ¿Cuántos resfríos sufrió=
el
último año? |
|
|
|
Cinco o más (+1.5) |
0 |
|
|
Tres o cuatro (+1) |
0 |
|
|
Uno o dos (-0.5) |
0 |
|
|
Ninguno (-=
1) |
0 |
|
|
|
|
|
15. ¿Tomó antibióticos los ú=
ltimos
cinco años? |
|
|
|
No (-2) |
0 |
|
|
Una a dos oportunidades (+2) |
0 |
|
|
Tres o más oportunidades (+5) |
0 |
|
|
|
|
|
16.
¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30
minutos o más? |
|
|
Nunca (+1) |
0 |
|
|
De 1 a 2 (+0) |
0 |
|
|
De 3 a 4 (-0.5) |
0 |
|
|
Cinco o más (-1.5) |
0 |
|
|
|
|
|
17.
¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscula=
r? |
|
|
Nunca (+1) |
0 |
|
|
Una o dos (+0.5) |
0 |
|
|
De 3 a 5 (-1.5) |
0 |
|
|
Seis o más (-0.5) |
0 |
|
|
|
|
|
Y ahora los resultados… La edad de tu cuerpo es:
| 0 |
|
|
|
|
|
Si es
más viejo que sus años, no es tarde p=
ara
hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene |
|
|
res=
ultados
instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan
entre 40 o 50 años hace una gran |
|
|
dif=
erencia
para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad
del cuerpo. El autor del libro |
|
|
dic=
e que los
mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de
estrés y el ejercicios físico. |
|
|
|
|
|
Si t=
iene la
misma edad de sus años, las chances son buen=
as. Es
el resultado que más irrita a la gente |
|
|
por=
que
quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo=
se
necesita cambiar un solo hábito para |
|
|
bajar la edad corporal. |
|
|
|
|
|
|
Si s=
u cuerpo
resultó ser más joven que sus años,
bien hecho. Conscientemente o no, usted es |
|
|
una=
persona
que naturalmente disfruta de la salud. |
|
|
|
|
|
|
------=_NextPart_01CA3EB1.D705B750
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